التخلص من الصداع

يؤكد العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً بين الشباب هي أمراض الصداع

والذي قد يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واضحة


ويصنف الأطباء أسباب الصداع إلى أسباب عضوية ناتجة عن مرض أو إصابة عضوية وأسباب غير عضوية

أسباب الصداع العضوية

1_ارتفاع ضغط الدم


2_اضطرابات العين : كالتهاب الملتحمة .. قصر النظر .. التهاب أعصاب العين

3_التهاب الأذن الوسطى


4_التهاب الجيوب الأنفية

5_مشاكل الأسنان

6_ الحمى

7_الزكام والأنفلونزا


8_اضطرابات السكر في الدم ( ارتفاع وانخفاض السكر في الدم )


أسباب الصداع غير العضوية


ينتج في الغالب نتيجة لأسباب نفسية وعاطفية


أو نتيجة اضطراب في وظائف بعض أعضاء الجسم ( كالمخ واضطرابات الدورة الدموية )


أو تغير في بعض أنماط الحياة اليومية ( كتغيير مواعيد النوم )

وقد يكون وراثيا ( خصوصا الصداع النصفي )


وتعتبر الضوضاء والحياة المدنية المتسارعة سببا مباشرا لتكرر نوبات الصداع



أسباب أخرى



1_الروائح القوية


2_قلة النوم أوكثرته

3_بعض أنوع الأطعمة والبهارات

4_التغير المفاجئ في درجات الحرارة


إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي


1_الجلوس في مكان صاخب الإضاءة


2_الجلوس أمام التلفاز أوالكمبيوتر


3_الحديث لفترة طويلة على الهاتف المحمول


4_القراءة


5_تناول الأجبان الصفراء


6_تناول الشوكولاته


7_التدخين


8_تناول عصير الحمضيات والمشروبات الغازية ... حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع بنسبة الضعف



كيف تتغلب على الصداع؟


إن تناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع


حيث أن هناك طرقا أكثر فاعلية لقهر الصداع وأبرزها الأتي


1_التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية


2_الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية


3_وضع كمادات باردة على الصدغين


4_شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم


5_أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية


6_ تناول كمية من السوائل


يجب ألا تستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد


حيث يؤكد الأخصائيين الاجتماعيين أن جرائم القتل الغير مخطط لها


يرتكبها صاحبها نتيجة التوتر الناتج من الصداع


وان حوادث السير يزيد احتمال حدوثها إذا كان السائق يعاني من الصداع


ويضيفون إن الصداع يورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاج والابتكار


العلاج بالماء


قام الاتحاد الياباني للأمراض بنشر التجربة التالية للعلاج بالماء


حيث بلغت نتائج نجاحه حسب إفادة الاتحاد 100% بالنسبة للأمراض القديمة والعصرية التالية


الصداع والضغط الدم وفقر الدم ( الأنيميا ) وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب


الصرع والسمنة السعال التهاب الحلق والربو والسل


التهاب السحايا وأي مرض آخر يتصل بالمسالك البولية


فرط الحموضة والتهاب غشاء المعدة والدوسنتاريا والإمساك


أي مرض يتصل بالعين والأذن والحنجرة



طريقة العلاج


استيقظ مبكراً صباح كل يوم وتناول ( 4 ) كاسات ماء سعة كل منها ( 160ملم ) على معدة فارغة


ولا تتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45دقيقة


لا تتناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين


لكل وجبة .. الفطور والغداء والعشاء


قد يواجه المرضى والمسنون صعوبة في البداية في شرب ( 4 ) كاسات ماء في وقت واحد

لذا يمكنهم أن يتناولوا أقل من ذلك على أن يعملوا على زيادة الكمية تدريجياً


إلى أن يتمكنوا من شرب الكمية المقترحة في غضون فترة زمنية قصيرة

وقد أثبت نتائج العلاج بالماء الشفاء من الأمراض التالية


في المدة المبينة مع كل منها

@ داء السكري 30يوماً


@ ارتفاع ضغط الدم 30يوماً


@مشاكل المعدة 10أيام


@ السرطان 9شهور

@السل 6 أشهر


@الإمساك 10أيام


ينبغي على الذين يشكون من التهاب المفاصل


أن يكرروا هذه التجربة 3 مرات يومياً في الأسبوع الأول


ثم يخففونه إلى مرة في واحدة في الصباح


وقد يميلون في الأيام القليلة الأولى إلى التبول أكثر من المعتاد


لكن لن يكون لذلك أية مضاعفات جانبية


جربوا فلن تخسروا شيئا .. في النهاية هو ماء